2018/08/14 ホントにびっくり! 体が変わった! 

みなさんこんにちは。 国際的おいしいコミュニケーション 愛育オーガニック料理研究家のFiona. Sです。 つい先日、毎年恒例の人間ドックに行ってきました。 年に一度の健康チェック。 この結果をもとに、私はこの先1年の生活習慣を見直します。 マクロビを本格的に始めてから4か月という節目もあり、検査結果にはとても興味津々になりました。 去年は中性脂肪やコレステロール値など、成人病に関係する数値について「これ以上上げないようにしましょうね」とドクターに言われました。 もともと高い方ではないのですが、今後起こるであろう身体の変化を考慮した上でのコメント。 「そういうお年頃なのね・・・」と思いながら去年は検査結果を読んでいました。 そして今年の3月に尿管結石を再発させてしまい、主治医の先生による食事管理指導があり凹みまくり私でしたが、うれしいことに同じタイミングで美味しいオーガニック&マクロビ料理との出会いがあり、楽しみながら新しい食生活を本格的にスタートさせました。 人の血が入れ替わるのに約4か月かかると言いますが・・・はい、びっくりする位変わりました! その驚きの変化とは: ①  体重 -3kg ②  中性脂肪 -47mg/dl ③  総コレステロール値 -51mg/dl ④  おなか回り -1.5cm減 ⑤  肥満度 -1.1% ⑥  腎臓に残っていた2個の結石がまったく見当たらない などなど・・・といったものでした!!!!もちろんBMI値も体脂肪率も過去にない減少となりました。 えぇ~~~~~?! でしょ? とくに⑥なんか、3月に存在を確認していた2個の石たちがいない?! 知らないうちに流れたか、溶けてしまったか・・・としか考えられないのです(汗) 毎日食べ続けた“ふのリ”のお味噌汁が効いたのでしょうか??? 毎日水をたくさん飲んだのがよかったのでしょうか??? シュウ酸値が高い食材を取らないようにしたからでしょうか??? 時々お肉とお魚は少し食べてはいましたが、以前に比べると消費量はぐ~んと減りました。 動物タンパク質はお肉よりもお魚の方をメインにとるようにしていますが、週に数回ぐらいです。 「パワーが欲しい!」と思った時にはお肉を少し取り入れますが続けて取ることはありません。 Guilty-Free Sweets(罪悪感無しのスイーツ)も体が欲する時にとっています。 今回の人間ドッグで私の期待以上の驚く変化が数値で可視化され、なんともびっくり仰天のうれしい結果となりました! いいことずくめなので、この先も楽しみながら美味しいオーガニック&マクロビフードライフをストイックになりすぎずに続けていきま~す♪   あなたの日々の食生活は、あなたの身体にどんな変化をもたらしていますか?   Have a tasty love ♡   Fiona. S xoxo